为什么烟那么难戒掉？
戒烟困难的因素有很多，首当其冲的就是吸烟者的心理依赖。
吸烟主要是香烟所含的尼古丁长期作用的结果，血液中的尼古丁达到一定浓度，就会反复刺激神经中枢，并使各器官对尼古丁产生依赖性。如果停止吸烟，就很容易产生想吸烟的欲望，会出现短暂的烦躁，失眠，厌食等戒断症状。
而且很多吸烟者对烟草产生一种心理上依赖，认为吸烟可以提神解闷，消除疲劳等，我身边的有的长辈就总是会说“饭后一根烟，赛过活神仙”，这样烟瘾会被无限制的放大。
其实，吸毒和吸烟是两回事，虽然说戒不掉的原因有两种，一是躯体依赖，一种是心理依赖，但是吸烟对躯体依赖非常小，所以戒烟戒不掉，最主要还是是心理原因。
第二个是戒烟的方法不适当。
有的人觉得戒烟就要一下子戒掉，觉得如果我能一下子戒掉就不会再吸了，但是通常情况下，这样成功的案例少之又少，基本上都是冲动戒烟以后又会再次吸烟，而这样的烟瘾就会变得更大。
第三个是环境、文化的影响。
中国有一种传统就是饭桌上面谈事情，而在饭桌上面，递一根烟，大家一起“吞云吐雾”，感觉大家的距离一下子就变亲近了。还有就是周围的人的影响，大家都在吸烟，就你不吸烟，就感觉有点格格不入，而且身边的人再给你递烟的时候你不接就会有种尴尬的气氛在那里。
最后就是没有一颗持之以恒的心。
烟为什么戒不掉？
一切戒烟例子可能都十分动听，对您却没有多大作用。您需要的是一套方法能够帮助您戒烟。请勿将愿意戒烟当作决心，除了愿意戒烟以外，最重要的是运用见诸实际行动的决心。我们认为最好的戒烟方法就是立即不吸烟–不是用渐进的方法。理由是宁愿不舒服几天，不要把它拖长到数星期或是几个月。慢慢受折磨真没有意思。您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。我们目的是帮助您尽快打消吸烟的欲望–事实上只要五天而已。戒烟以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您就成功了！要对自己说：”我决不吸烟。”从早上睁开眼睛起，直到晚上睡觉为止。当你背这句话时，真的要有决心！它可能使你产生一种积极性的力量，抵抗肉体方面对香烟的欲望。下列建议的戒烟方法若能遵守，你将发现它会使你比较容易渡过戒烟的最重要时刻，它使你生理上排除对烟草的依赖，并保存你的精力，克服想吸烟的欲望
怎么戒烟为什么戒不掉
吸烟的人都知道戒烟很难
其实戒烟戒的还是心
什么戒烟产品我感觉都没用
只要自己想戒 就要控制住自己
自己控制住自己不吸烟自然就戒了
但是很多人戒不掉是因为自己根本就不想戒
自己说了戒还是去吸
如果一个人自己都控制不了自己
那么他还能去做些什么呢
白长那么大了
戒烟戒烟
其实戒的还是自己
很多吸烟者戒烟不成功的原因是什么
戒烟失败大致有这么几种原因。
失败原因之一：迫于外压戒，自己还没有真正认识到抽烟的不利。戒烟是在于应对外界压力，但戒烟的成败是根内部或者外部压力大小有直接相关的。
失败原因之二：借助外力戒，有的戒烟者，为了缓解烟瘾发作的痛苦，在实在想抽烟时，往往借助于水果糖口香糖之类代替刺激。这种方法也多半是失败的，因为你用的刺激小于原有刺激，起不到抵消原有欲望的作用。
失败原因之三：逐渐减量戒，这种戒法，从理论上似乎更有效，让欲望逐渐减少直到消失。但事实上这种办法，很多毅力不是特别坚强者却往往事与愿违，越戒越抽得猛。因为你在每次抽烟之前就想了好久要抽烟这个事了，在这个过程中，实际上是戒烟者对“抽烟欲望”在做心理强化，也就是说是你更希望抽烟。因而经验告诉我们这种戒烟只会越戒越糟。
失败原因之四：试着戒，戒掉戒不掉无所谓。这种戒法还有真正戒掉的可能，但几率很小，如果失败，其原因是你没有戒烟的决心，如果成功，就是你没有把所有心思放在抽烟上。或者说还没有真正上瘾。
真正想戒烟则要心甘情愿戒。这种解法没有一个不成功的。因为这种戒烟者一旦决定自己戒烟，就会做到在任何场合任何时候都不抽，就如戒毒一样。其实，凡是成习惯的行为要戒掉，都要这样长久坚持才会有效，因为他不仅是身体本身对这种东西的依赖，而更重要的是心理的依赖。
相对我们教育的很多失败，也正如戒烟一样。
