男性荷尔蒙失调（男士荷尔蒙不足会出现哪些表现？）

相信我们周围都有很多像女孩子的男生，他们表现为走路扭扭捏捏，手指还喜欢翘起兰花指，这就是因为体内激素分泌不足，导致的越来越倾向女性化。

在古代男士是需要练武的，就会让我们男性的体征表现得非常明显，因为在练武的过程中，会促进荷尔蒙的分泌，就会让男人体现出足够多的男人味，而现在的很多男性，因为体内荷尔蒙分泌不足，越来越没有男性体征。

一、如果你的分荷尔蒙分泌不足，你是会有感觉的，看看你有没有这几种感觉

体毛变少

当男性进入青春期以后，身体上就会出现第二性征，首先表现为体毛的生长，不仅是胡须，腿上也会长毛。

很多男性可能会因为体内激素分泌不足，导致身上的毛发非常的少，如果你的腿部像女生一样光滑，那么就要引起注意，建议大家去医院做个检查，看看是不是因为激素分泌的少了而导致的体毛减少。

特别容易情绪化

我们知道女性往往比男性更容易感性，她们做事情非常容易冲动，这是因为雌性激素的分泌，使她们的情绪非常容易波动。

如果男性朋友也有这种情况，总是因为一些鸡毛蒜皮的事情就计较，甚至大发雷霆，就要考虑是不是因为激素分泌不足，而导致的内分泌失调，建议大家引起重视，以免男性越长越像女孩子。

皮肤变得越来越差

女生和男生体内的激素是不同的，正常情况下，我们的激素分泌才不会影响我们的基础代谢，如果男性荷尔蒙分泌不足，就会影响我们的新陈代谢。

这个时候皮肤就会慢慢的呈现出来，一种非常粗糙比较容易长痘的情况，一旦你的脸上非常容易长痘痘，你就需要引起警惕。

二、针对荷尔蒙分泌不足，可以尝出这几种食物缓解

1.韭菜

很多男性经常用韭菜来壮阳，这就是因为它可以刺激肾脏，帮助男士恢复男性雄风。

2.生蚝

生蚝可以帮助男性恢复足够的精力和活力，建议每个男性都要吃上几次，这样才能够使男性恢复正常的生理特征。

3.牛奶

牛奶含有丰富的钙，可以刺激体内激素的分泌，不仅如此还可以帮助我们睡眠，只有身体有一个好的睡眠，才能够让激素分泌正常。

总之，男性荷尔蒙是非常重要的，我们不仅要在饮食上注意，也可以多参加一些体育锻炼，有助于帮助我们调理内分泌，恢复男性的雄风。