孩子总是在睡梦中惊醒，大喊害怕，无论认识什么新鲜事物或者新参加什么活动、结交新朋友，孩子都显得很胆小，不敢轻易迈出第一步，让家长很焦虑。

当亲朋好友一大家人聚会时，秀娃就成了必备环节，这时你无论怎么鼓励，平时爱唱爱跳的孩子都不敢表现自己，显得很自卑，总怕自己表现不好被别人嘲笑，作为父母，你会怎么办？

如果你家孩子也存在上述问题，不妨和我一起翻开《让孩子成为独一无二的自己》这本书。书中作者通过心理学专业知识并结合大量的亲子教育案例阐释，告诉我们：父母要学会尊重孩子的气质类型，并通过科学的方法反复练习慢慢改变孩子的性格，最终成就独一无二的优秀孩子。

作者罗静是中国科学院心理研究所医学心理学博士，儿童发展心理学博士后。她不仅从事心理学研究25年，还做了15年亲子教育的具体咨询工作，她总结出的家庭教育理念和方法值得每一个父母好好学习。

01 父母要学会识别性格背后的气质类型

要想培养孩子拥有好性格，就要先了解孩子的气质类型。人的气质是天生的，正如有句俗语所说：龙生九子，各有不同。父母只有尊重孩子的个性化气质，才能培养出好性格的孩子。

书中延用了中国教育科学研究院王书荃教授的研究成果，将气质类型分为九种，分别是：活动水平、生理规律、分心、趋避性、适应性、坚持性、反应强度、敏感性及心境。

孩子之所以胆小，主要是由于活动水平、趋避性和敏感性气质类型在发挥作用。所谓活动水平就是指孩子是否爱运动及运动量的大小。运动量小的孩子比较喜欢安静，通常也比较胆小害怕。

所谓趋避性就是指当面对生活中出现的新情况，孩子的反应态度是积极还是消极。初始反应消极的孩子，通常会表现出害羞、胆小、内向和拒绝。

所谓敏感性就是指孩子对周围环境变化是否能敏锐地觉察到。高敏感性的孩子，别人的面部表情、声调和动作都会对他们造成影响，更容易产生胆小害怕心理。

孩子之所以不自信，除了和上面的趋避性、敏感性气质类型有关外，还受心境气质类型的影响。

所谓心境就是指孩子的情绪体验是积极还是消极。心境消极的孩子很少有愉悦的成功体验，也不容易感受到战胜困难的成就感和自信。

02 父母要学会尊重并顺应孩子的气质类型

现实中，我们往往会发现，如果父母内向，孩子往往也不善言谈，这是因为气质类型与生俱来。而且不同的气质类型并没有好坏之分，父母只需尊重并顺应孩子的气质类型，才能帮助孩子塑造出好性格。

针对胆小的孩子，如果想让孩子变得勇敢，父母可以从以下三个层面帮助孩子做出改变：一是认知层面：让孩子理解勇敢的含义。可以通过给孩子讲《司马光砸缸》等故事或者让孩子观看动画片《勇敢传说》等，从而让孩子对什么是勇敢行为有最基本的认知。

二是行为层面：让孩子多体验生活。父母不要过多限制孩子，以不安全为理由不允许孩子去探索和尝试，而应该放手让孩子去做，让孩子从不断试错中获取经验和教训，积蓄成长的力量。

三是情绪层面:让孩子看到希望。当孩子不敢尝试新事物时，父母不应该说：“你怎么这么胆小？”而应该微笑地看着孩子，坚定地说：“我相信你能行，再试试看，我陪着你。”从而让孩子对解决问题充满希望。

针对不自信的孩子，面对孩子存在的趋避性、敏感性和心境等不同差别的气质类型，父母可以通过以下三个方法帮助孩子做出改变：一是多鼓励孩子接触和尝试新鲜事物。

比如本文开篇中讲到的例子，如果孩子因为不自信不敢上舞台展现自己，父母不应该斥责孩子真丢人，而是可以替孩子解围说：“看来这个舞台有点让你不知所措，没关系，一切看你。”等到和孩子独处时再问明原因，帮孩子找方法应对。

二是父母要做到不催促、不比较。到了新环境后，父母要给孩子适应的时间，不要轻易拿自己孩子和别人孩子比较，不要轻易说出：“怎么还不快点跳下去，这有什么可怕的”或者“你看别人家的孩子”这类话。

三是父母不要当着别人的面批评孩子。当孩子做错事时，不要因为一时冲动或控制不住情绪就当着他人的面批评孩子，而应该选择和孩子独处时关起门来慢慢说，才能保护孩子的自尊，从而让孩子拥有自信心。

03 父母要通过科学的方法塑造孩子的性格

性格更多的是受后天环境的影响。因此，父母应该掌握科学的教养方法，通过反复训练和练习，帮孩子塑造好的性格。

研究表明，没有安全感的孩子常常会表现出胆小退缩的行为。父母可以通过以下方法建构孩子的安全感：一是要保持积极稳定的情绪。大量的临床案例表明，孩子越小，受妈妈的情绪影响越大。因此需要妈妈尽量调整自己的情绪状态，避免在孩子面前大发雷霆。

二是及时满足孩子的心理需求。要敏锐地觉察孩子的哭声、语言、情绪的变化以及想要去做的事情，并给予最大的支持、宽容和帮助。

三是不要过度保护孩子。父母不要担心孩子受伤就对孩子保护过度，而是要鼓励孩子大胆尝试，帮助孩子识别危险的信号和找到解决困难的方法，才能让孩子内心拥有真正的安全感。

另外，孩子不自信，往往是自我效能感较低，父母可以通过以下方法提升孩子的自我效能感：一是多给予孩子积极、正面的评价。父母在评价孩子的言行时，多用积极、正面的语句，让孩子看到自己在父母眼中的优点和长处，即使孩子遇到困难和失败，也要给予孩子鼓励，多肯定他的努力和付出。

二是给予孩子恰当的激励和赞赏。当父母看到孩子好的行为时，可以把他的行为描述出来，同时表达自己的感受，再把孩子值得激励的行为总结为一个合适的词语。比如，当孩子主动自己打扫房间时，父母可以说：“你今天自己收拾房间啦，真整洁呀！收拾得很用心哦！”

三是注重培养孩子的成长型思维。面对孩子的错误和失败，父母应该多理解和接纳，并且鼓励孩子多尝试，不断打破思维限制，主动寻找新的解决思路和办法，一点点进步，逐渐变得强大。

《让孩子成为独一无二的自己》作者将孩子的气质类型与父母在养育过程中期望培养的性格品质、最想解决的问题结合起来，为不同孩子提供个性化的教养建议，引导父母要尊重孩子的天性，因材施教，助推孩子养成好性格，拥有健康快乐自主的人生。

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