一到夏季，高温湿热的环境使身体的新陈代谢增加，油脂和汗液混合在一起，肌肤就开始变得黏黏腻腻，总让人想不断洗脸和控油。
但皮肤出油并非全是坏处！想知道如何正确处理出油问题？先从认识“油脂”这个东西开始！
皮肤为什么会出油？
皮肤的出油，是由皮脂腺来完成的。
大家可以看到下图，毛孔边口袋一样的结构就是皮脂腺，里面是满满的皮脂腺细胞，源源不断产生油脂，输送到毛孔中到达皮肤表面，这就是皮肤出油的过程。
之所以在冬天小腿部位特别容易干燥、起皮屑，原因就是腿部皮肤皮脂腺少，出油少，因此会更加干燥。干性肌肤的人头发也容易干枯，也是因为出油少，毛发得不到滋润之故。
因此我们可以知道，皮脂腺的结构相当精密，出油过程其实就是为了保湿、滋润毛发和皮肤。
皮脂腺分泌受什么影响？
1. 年龄与性别
从青春期开始，男女的皮脂腺分泌均呈上升趋势，16-20岁达到高峰，之后保持在该水平。
女性在40岁，男性在50岁以后皮脂的分泌开始减少。其中，男性的皮脂分泌率高于女性。这就是为什么青春期容易毛孔堵塞长痘痘，而年纪大的容易皮肤干燥，毛发枯涩。
皮脂腺是雄激素的靶器官，睾酮使皮脂腺体积增大，分泌增加。所以，一般男性的皮肤会比女性皮肤更容易出油，毛孔也相对粗大。
而雄激素异常升高的女性（比如多囊卵巢综合症患者），也更容易出现长痘、多毛的症状。
3. 高糖、高升糖率饮食
此类饮食吃进肚子里，会很快转变为血液中的糖，从而促使雄激素上升，最后致使皮脂分泌增加。比如蛋糕、面包等精细加工食物，动物内脏，米面淀粉类食物。
4. 环境温度
一般高温环境下毛孔扩张，皮脂腺分泌增多；而低温环境下，毛孔收缩，皮脂腺分泌就减少。所以夏季皮肤比冬季更爱出油。
什么时候需要控油？
既然出油对毛发和皮肤都有好处，那控油还有必要吗？
那就要看你的肌肤类型属性！
我们知道，皮肤按照出油的多少，可以分为：干性皮肤，中性皮肤，油性皮肤和混合型皮肤。对于干性肌和中性肌来说，皮肤出油能发挥重要的作用：适当的油脂可以保护并滋润肌肤，弱酸性的皮脂还有助于抑菌。因此对干性肌和中性肌型皮肤，不建议采取任何控油措施。
对于油性皮肤，以及区域部位出油很多的混合偏油型皮肤，出油则变成烦恼。出油多，毛孔会粗大、堵塞，可能会导致更多的粉刺痘痘，也可能让肤色更加暗沉。
油性肌及混合偏油肌如何控油？
日常控油其实有很多方法，我这里推荐几种方式，大家可以选择适合自己的控油方式。
1. 酒精
对于一些油性皮肤的人来说，喜欢使用清爽的含有酒精成分的护肤品，长期使用此类溶剂，会使皮肤状态变得干燥、不稳定，容易诱发皮炎和敏感。
2. 雌激素
雄激素会导致皮肤出油更多，而雌激素会减少皮肤出油，所以雌激素是有一定控油效果的。但雌激素治疗只适合女性，而且只适合激素波动异常甚至雄激素过高的女性，并且此类治疗需要在医生的指导下进行。
3. 控油的护肤品成分
使用含有控油成分的护肤品，能够有效减轻油脂分泌。对于有痘痘或毛孔粗大的皮肤，使用水杨酸再合适不过了。水杨酸作为脂溶性成分可以进入毛囊，促进毛囊内油脂的排出，并且可以祛除毛囊口的角化，减少痤疮的发生，缩小毛孔。
通过超分子技术形成水溶性的超分子水杨酸，大大减轻了刺激性，避免了使用后皮肤干燥、敏感、脱屑的问题。
4. 去角质、疏通毛孔
去角质对于正常的油性肌肤来说是重要的护肤步骤。油性肌肤表面堆积的死皮细胞较其他类型的肌肤更厚，毛孔内壁也会增厚，因此需要定期做一定角质护理。
5. 饮食调节
日常生活中，可以通过摄入豆浆、鱼类、谷物类等富含这些微量元素的食物，来达到控油的目的。
此外，要减少摄入甜食和油腻食品，高油高糖的饮食习惯是造成痤疮的关键因素。
6. 调整生活作息
熬夜和压力也会显著增加油脂分泌。作息不规律，学习压力大的学生党们或是工作族们要注意改善自己的作息。少熬夜，多运动，养成合理健康的生活习惯。
皮肤出油不仅自己感到难受，对外观也有不小的影响。了解自己的肌肤类型，根据出油原因，改善护肤及生活方式，一点一点还自己健康、透亮的好肌肤。
