估计很多集美在减脂期会觉得自己什么都不配吃！只配啃白水煮的食材！烹饪方式都是白水煮！错错错！！！

特别是减脂初期的集美，忽然改变了自己所有的饮食习惯，好不容易咬牙辛苦运动完，终于到吃饭的幸福时刻了，却突然想起来，对于美味的实物自己不配吃？！面对这些没有食欲的食材真的好崩溃啊！

太爱吃的我当然不可能让自己如此苦逼兮兮的，就算减肥也要吃得有幸福感有仪式感还不能发胖，所以在食谱上我可真是下足了功夫呢！

今天，就来教教集美们，如何做一款好吃又不胖的美食！

黄瓜凉拌鸡丝！清爽好吃！热量很低，吃起来完全无负担！

食材

鸡胸肉 1块

辣椒粉 1勺

生抽 2勺

盐 5克

白糖 10克

香菜 1根

蒜末 3瓣

醋 2勺

葱 1根

蚝油 1勺

步骤 1

鸡胸肉洗干净，开水下锅煮30分钟，捞出过凉水，用手撕成小条放入碗中备用。

煮鸡胸肉的时间里，调个酱汁：

碗中加入蒜末 葱花 辣椒粉 花椒粉淋入热油，加入两勺生抽 一勺蚝油 两勺陈醋。

步骤2

半勺白糖 适量盐鸡精，搅拌均匀鸡胸肉丝中加入黄瓜丝，香菜，小米辣，倒入酱汁拌匀即可。

步骤3

准备开吃！太好吃了！简直饱腹又不胖！还有最爱的肉肉吃！太幸福了！

我，每天分享更多美食！

和我一起快乐的减肥吧！