直在追《乘风破浪的姐姐》，逆龄的姐姐们瞬时成为的焦点。随着节目的未播先火，《追逐梦想的哥哥》计划也提上日程。大家在姐姐们的同时，殊不知已是童年记忆的哥哥们早就过了而立之年。
例如在候选名单中的陈翔、袁成杰、张伦硕等，一直是以年轻偶像艺人示人，在看到名单时不经感叹，原来哥哥们保养的这么精致！丝毫看不出岁月在容颜上的印记。
身边同年龄段的男同胞们早已有了属于这个年纪的烙印，那么哥哥们是如何保养的呢？想到这个问题便马不停蹄的查询起资料。原来除了健身、自我调节饮食以外，日常对基础健康的补充也是不可或缺的。
通过保健品搭配食品也可以有效的起到辅助健康的效果。说到保健品往往想到的是女性吃燕窝、美白片、补充胶原蛋白等，很少有人会关心男性的保健。
好奇心重的我问了下身边的男同胞们有没有注重日常保养，当他们一听到男性保健这个关键词时，内心充满排斥，并带有迷之微笑。其实男性的保健品既包括日常基本元素的补充，又涵盖多个方面。男性在基础健康方面一直是一个容易被忽视的群体。
保健品其实是一种膳食补充剂，可以针对人体因特殊情况造成部分营养的缺失而进行针对性的补充。一般大多数人认为保健品有维生素、矿物质、氨基酸等，在针对性的补充营养的同时，其实它也起到了补充和加强膳食营养的作用。但它跟食品和药品还是存在一定区别的。
与食品的区别：一般的食品没有特定的食用人群范围，也不具备特定的功效，它的营养价值取决于自身。
而保健品恰恰相反，作为功能性食品，每种保健品都有一定量的功效成分， 是营养的补充剂，但它不能直接用于治疗疾病。保健品在保健功能上显然比营养品占有优势。
与药品的区别：药品可以治疗疾病，通过多重严格检查及多年临床的观察，经批准后才可进入市场。保健品则不需要临床试验，可直接进入市场。而且保健品没有服用后的不良反应，药品却相反。
药品是药字号，制药过程极为严格，而保健品是食字号，食品厂是可以生产的，自然生产标准比药品低。保健品没有治疗功效，只是一种营养补充剂。最简单的区分两者是“OTC”字样，有则是药品，反之是保健品。
市面上的保健品类别较多，大致可以分为维生素和矿物，膳食元素，健身补充剂等。适用人群可以分为老人、素食主义者、节食者、饮食失调者、三高、熬夜、加班、应酬、备孕者等。
男性在选择保健品的同时，也可以根据不同的年龄层来选择适合自己的。老年人的话可以更侧重于加强型营养补充剂，例如钙与维生素D，尽可能的减少骨质流失，加强骨骼。提取自鱼油的Omega 3脂肪酸，对心脏有很好的保护作用等。
年轻人，尤其是处于备孕期的年轻男性，补充叶酸可以降低出现先天缺陷的几率。还有针对于男性的综合维生素群等，都是些容易被忽略的基础保健品。
常见品牌
GNC 健安喜：创立于1935年，全球知名的膳食补充品牌之一， 产品主要包含运动营养、维生素矿物质、草本植物提取类等。 作为全球最大的保健品零售商，GNC的产品深受国人爱戴。
当然我自己也买过它家不少单品，比如葡萄籽、辅酶Q10、深海鱼油等。听朋友推荐的一个品牌，据说在美国每家每户都会买的牌子。基础保健品中规中矩，家中长期必备，还是蛮推荐的。
Swanson 斯旺森：创立于1969年，距今已有五十多年历史，旗下拥有19个系列，几千款产品。同样是美国的畅销保健品品牌，被美国国家卫生生基金会GMP标准检验设定为A级保健品，让顾客更加放心的使用。
有机和绿色，两个概念更成为品牌的加分项。对于上班族来说，长期久坐又缺乏锻炼，血液粘稠度也会慢慢增加，其实就是血液循环不好，很容易肩颈酸痛等等。
（保健品这东西因人而异，不做消费推荐，大家可理性参考）也有几款身边人效果不错的产品大家可以看看。
Unichi 澳源优驰：一个专注于为消费者开发健康补充剂和护肤品的澳大利亚品牌，Unichi是隶属于澳源优驰旗下的营养补充品牌。仅采用来自澳洲本土优质的原料，在澳洲本土也有一批产品的忠实拥护者。
当初听说这个牌子还是它家的美白丸，某乎上众人推荐。出于好奇查了下品牌，成分都源于澳洲本土，按照澳大利亚GMP标准生产，通过澳大利亚药监局TGA的监管审核。
听起来就知道成分相当的安全，实不相瞒代购过它家牡蛎精。购买的主要原因是生蚝精华都是来自澳大利亚太平洋沿岸的生蚝肉，全程澳洲生产，也是澳洲市场上唯一一款通过澳洲药监局TGA认证的男性健康保健品。健康级别的东西，安全最重要。 效不效果的，一直服用就知道了。
Swiss 瑞思：在国内非常知名的澳洲本土品牌，无论是朋友圈还是广告都随处可见。Swiss主要从事与保健品产业，也是澳大利亚自然医学疗法的先驱。即便是在保健品牌众多的澳洲，也十分受到本地人的推崇。这个品牌也是在我家长期驻扎的“钉子户”，送给父母、亲戚朋友也是可以推荐的。
男性保健品可以推荐奶蓟草护肝片，适合长期饮酒者服用，其中含有的奶蓟草是传统肝脏的补品，源于自然，安全健康。
更有针对不同年龄层的男性设计的综合维生素片，分为日常型、50 、65 三款，依据年龄的区别来添加需要的营养元素，对于男同胞十分友好，可以按需购买。
注意事项：
需要注意的是保健品不能代替药品和食品、服用保健品时也要遵循医嘱。在服用前做足功课是很重要的，最好咨询相关专家或仔细阅读说明，不能盲目轻信广告。
每个人的身体状态是不同的，对保健品的反应和需求也存在差异，尽量寻找适合自己的保健品。最佳的使用方法是与食品搭配，相互辅佐。
保健品对人们的身体也是具有一定影响力的，它也可能存在副作用。所以我们在服用保健时还需要抱有谨慎态度，尤其是对一些第一次接触的保健品来说，一定要观察服用后的作用。
任何保健品一定要按量服用，超出定量后也会对身体带来负担。
还有很多常见品牌没有一一介绍，像善存、ON奥普帝蒙、Good health等，各个品牌都有自己的优点所在。它们的优势产品各不相同，我希望的不仅仅是分享，还期待着大家对保健品的相互交流。
所听、所见、所得、所知、所想都可以分享出来！
