如何走出失恋的痛苦？咱们不妨先了解失恋为什么会让我们痛苦？唐朝诗人白居易的《长恨歌》中有句千古绝句：天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。恐怕是许多沉浸在失恋悲伤中不能自拔的人心里写照。
从生理上讲，人的情感来源于大脑激素分泌。爱情的愉悦体验来源于多巴胺的分泌，当面对失恋的时候，身体的多巴胺分泌会出现不足的情况，多巴胺分泌不足会导致情绪的抑郁，从而带来一系列的负面身体反应。当然仅仅从生理角度去解释失恋为什么会痛苦，多数人会觉得太过冷漠，难道爱情只是我们不由自主的激素分泌决定吗？那人性的自由岂不是笑话？可如果你能接受这个比较冷酷的事实，或许你对爱情的理解就会更加的理性。
从心理学角度上解释，失恋带来的痛苦，实际上就是分离焦虑。这是我们人类有生俱来的一种本能。我们从小对父母的依恋，不以父母是否完美为转移。这也解释了，为什么我们很多时候，在恋爱的时候，对对方并不十分满意，但分手的时候却出乎意料的痛苦。很多时候这种痛苦，让人怀疑在恋爱中的看法是错误，自己是在失去后才发现曾经拥有的是真爱。但如果你理解分离焦虑，你就会理解，这是大脑在欺骗你。
但在日常生活中，面对失恋的痛苦，我们往往不是从生理和心理上去寻找原因。更多从心态上寻找根源。那典型的导致失恋为什么会痛苦的根源有哪些呢？常见的有以下这些。
失恋为什么会痛苦一：过度依赖
过度依赖是一种习惯性的心理，当爱情逐渐发展到不分彼此的时候，依赖对方去实现和满足自己某些需求，就慢慢形成，这种情况更多出现在女生身上。当依赖成为一种习惯的时候，突然的改变就显得那么猝不及防。想想我们平时要改掉一个习惯有多难，就知道要摆脱依赖有多难。
失恋为什么会痛苦二：内心空虚
有人说失恋不是失去了某个人，而是失去部分的自己。这是多么让人伤感又动容的比喻。相爱是让两个人从“我”变成“我们”，它捆绑了我们的现在和未来，但这个主体突然从“我们”回到“我”，就像一颗膨胀的气球突然泄了气，剩下的只有残酷而冷漠的现实。
失恋为什么会痛苦三：心有不甘
自从成立远野研爱社，开始网络上为学员提供情感咨询个性服务，就有很多学员带着各种情感问题来找我。我问过很多来咨询的学员为什么分手后想去挽回一段感情，最多的答案都是心有不甘。她们往往会说，我付出了那么多，为什么他偏偏这么对我？心里如果有不甘心的地方，自然会有烦恼的痛苦。只不过，我们常常不能理解的是，付出和回报要正比的前提是，彼此需要，如果你的付出不是对方需要的，付出得再多，痛苦就越多。
失恋为什么会痛苦四：追悔莫及
曾经有一段爱情摆在我面前，我不懂得珍惜，直到失去后才后悔莫及，人世间最大的痛苦也莫过于此。这段《大话西游》里至尊宝的经典台词，想必大家都耳熟能详。在现实生活中，有多种多样的情况会去影响一个人真正去维护一段真爱，可能是年少不更事，可能是忙于工作，疏于照顾对方，可能是自以为是，却不明就里的伤害到对方。总之，那些失恋后最痛苦的人，往往就是明明深爱的人，最后因为自己的错误而离开自己。
无论为何导致失恋后的痛苦，爱情的本质都是让人去成就一个更好的自己。所以，当一段感情已正式宣告结束。我们能做的就是，让自己变得更好，这样才能失去的东西更有价值。咖啡依旧是香醇的，生活依旧是美好的，就算给我再大的城堡，我也不愿做爱情的奴隶。就算没有王子，我依旧是个骄傲的公主，继续着我一个人的童话。
