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恼人的雾霾天又来了。一到雾霾季，小Q就会鼻痂（鼻屎）增多，并伴随着过敏性鼻炎发作。每每到这时，鼻塞的情况特别严重。
婴幼儿鼻腔较窄，原本就比成年人更容易发生鼻塞。而雾霾天的持续，使得孩子出现鼻塞的机率大大提高。
小Q不会擤鼻涕，加上不会用嘴巴呼吸，每逢鼻塞都是一场灾难。而鼻塞的不适感,在进食、睡觉时表现得尤为明显。
深秋初冬，以及春季，都是小Q与鼻塞正面交锋的季节。仗打多了，逐渐地也总结出了不少处理鼻塞问题的经验。
下面，就是近两年来，小Q与鼻塞多次交锋的经验汇总。希望能帮助到同样有鼻塞问题的小朋友。
引起幼儿鼻塞最常见的三种原因：
1、鼻痂堵塞
空气中的杂质会引发鼻腔内分泌物（鼻痂/鼻屎）变多；而空气干燥又会使得分泌物变干变硬， 最终干结在鼻腔内难以取出。
2、感冒
感冒会增加鼻道分泌物，过多的分泌物会黏在宝宝的鼻腔内壁上，引起鼻塞。
3、鼻炎引起的鼻塞
如果父母中的一方或双方有鼻炎病史，孩子得鼻炎的概率就很高。
同时，雾霾天、空气质量恶化等外部因素也会诱发鼻炎。所以现在得鼻炎，或过敏性鼻炎的孩子非常多。
注意：鼻炎引起的鼻塞不管是物理疗法还是药物治疗，都只能在一定程度上减缓症状，治标不治本。而且，鼻炎并不提倡药物治疗。
所有治疗鼻炎的喷鼻剂中都有激素成分，用药后可能鼻塞、流鼻涕的情况得到缓解，但却容易诱发其他疾病，如：哮喘。
海盐水喷鼻剂同样对鼻炎无效，仅能在一定程度上缓解鼻塞所造成的不适感。
鼻腔内部构造很复杂，一直延伸到眼睑下方。海盐水喷鼻剂只能达到鼻腔内，无法到达更深层次的地方。
因此，本文的讨论范围仅局限于鼻痂堵塞、感冒引起的鼻塞；而鼻炎引发的鼻塞不在本文的讨论范围之内。
鼻痂堵塞引起的鼻塞，该如何处理？
蒸汽、加湿器、生理盐水滴剂……这些手段都可以软化鼻腔内分泌物，帮助分泌物排出，从而改善鼻塞症状。
但是，上述这些方法都有一定的限制：
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蒸汽需要水温达到一定温度，并且需要持续一段时间；
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加湿器需要定期清洗，如果清洗不及时，反而滋生细菌引发呼吸道疾病；
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生理盐水滴剂，据我所知国内一般药店没有生理盐水滴剂出售；而国外品牌购买又较麻烦，还担心买到假货。
所以，虽然这三种方法都可行，却不是最简单的处理方法。
Q妈咨询了儿童医院耳鼻喉科主任医生，被告知最有效得排出鼻腔分泌物的方法是：滴水！
所需物品：纯净水/冷却的开水；滴管（美林/艾畅等药物内都配有滴管）
具体方法：孩子头稍稍往后仰，用滴管吸取少量水，滴1、2滴在鼻腔内即可。
如果孩子愿意配合，可以保持仰头的姿势5秒钟，让清水在鼻腔内停留足够的时间。过一会，鼻痂/脓涕就会软化，自行排出。
我给小Q试过好几次，非常有效。先是有鼻涕流出，然后我会轻轻从后往前推压小Q的单侧鼻翼，被软化的鼻痂一推就出来了。
如果只是鼻痂堵塞造成的鼻塞，一旦鼻痂软化取出，孩子的呼吸瞬间通畅，且可以维持2、3天的时间。等到再有鼻痂干结堵塞的情况发生时，仅需再次滴清水取出鼻痂即可。
但是，如果是感冒引起的鼻塞，排出分泌物缓解鼻塞的方法见效快，失效也快。只要孩子感冒没好，鼻塞会反复出现。
感冒引起的鼻塞，该如何缓解？
夜间睡觉时，感冒鼻塞的症状特别容易出现，且不适感最为明显。因此，在孩子睡觉时，除了上述滴水的方法，还需要辅助下面三种手段，以最大程度减缓鼻塞所带来得不适。
1、睡前泡个热水澡
在浴桶里放满热水，让孩子在浴桶里多泡上一会，热水产生的水蒸气可以刺激分泌物排出。
如果室温较低，还可以在浴室里持续放热水，让蒸汽充满浴室；也可以用热毛巾敷在孩子的鼻子上。
2、睡觉时将孩子的上半身垫高
用枕头、毛巾等物品垫在床垫下，把这个床垫垫高（如下图）。这样孩子平躺时上半身被垫高，鼻涕倒流的现象会有所减缓，从而减轻鼻塞症状
3、感冒舒缓膏
睡前，特别是孩子半夜鼻塞醒来时，搓热手心取适量药膏搓匀后涂抹于孩子脚底心、胸口、脖子、鼻翼两侧。清凉得气味一定程度上能帮助通鼻。药膏里还有助眠得成分，让孩子情绪得到舒缓，帮助睡眠。
下图中的两款，左边是Vicks BabyRub，用于洗澡后，搓热手心后涂抹在胸口、脖子、鼻翼两侧等地方；右边是贝亲通鼻棒，用于半夜鼻塞醒来时，清凉的味道能帮助缓和情绪。
我个人不推荐的两种清理鼻腔分泌物的方法
1、用药
不要随便给孩子使用滴鼻药，尤其是大人的滴鼻药。即便孩子鼻塞的情况特别严重，已经严重影响到孩子进食和休息，也必须经由医生同意，并在医生指导用药得情况下，方能适当用一些喷鼻药。
注意：滴鼻药中不能含麻黄素；一天使用不能超过3次，且不能连续使用3天。
使用过多会产生反效果，造成更严重的充血。
2、棉签
用棉签时，是一个从外往里的推力，使用不当很容易将分泌物推得更深。
如果要使用棉签，记住一定要用婴儿棉签（棉签头会更细小）。同时，一定要在鼻腔内潮湿得情况下才能配合使用棉签。如果鼻腔内干燥，鼻痂干结，直接使用棉签只会把鼻痂推向更深处。
总的来讲，如果孩子鼻塞但不影响作息，那并不需要特别。
但当鼻塞影响孩子的正常作息时，建议滴清水，并可在睡前洗热水澡、抬高床垫、涂抹通鼻膏，以缓解鼻塞症状。
（全文完）
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作者介绍：
Q妈，玩具绘本狂人。细节控、步骤控，擅长于将玩具及绘本方法化，将育儿游戏化。专注于搭建玩具分类信息库，分享绘本读书笔记、育儿经验、亲子游记等。并有玩具测评、致童年、正确打开系列等多个专题栏目。
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