一碗米饭的热量是多少千卡

一碗米饭多少卡?

　　一碗米饭100克有300大卡的热量。
　　 米饭中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪和多种微量元素，矿物质。
　　是人体新陈代谢和能量代谢的一种重要物质，平常不能暴饮暴食，如果一次性吃得太多，也会导致热量在体内储存，引起肥胖。
　　减肥的人群可以选择在。

一碗米饭的热量有多少卡？

　　其实大卡 千卡 卡这3个单位等量都一样,只是每个人叫法不同而已,一般以标准的大卡做单位) 1千卡=1大卡=1卡,=4.184焦耳 千卡=卡=大卡 1千卡=1000卡 千焦是能量单位,卡是热量单位,所以要换算: 1千卡/1大卡/1卡=4.184千焦（kJ） 比如,食物包装上标50。

一碗米饭多少热量

　　一碗米饭的重量大概在100克，左右含有热量300大卡。
　　少量的摄入可以为人体补充丰富的碳水化合物，可以增加饱腹感，能够为人体代谢提供能量。
　　 但是摄入过多会导致体内脂肪堆积，容易形成肥胖现象，所以建议减肥人群少吃白米饭，可以多吃一些粗粮制。

一碗米饭到底有多少热量？

　　今天我特别做了一次米饭，并做了记录一碗米饭的量，对于减肥强迫症的MM来说，可以参照一下。
　　生米：150克，水：300克，煮出米饭363克：100克生米的热量为346大卡，那么按照这样煮出来的100克米饭为145大卡左右。
　　再看一下100克，150克，200克的米。