来月经可以运动吗（来月经可以运动吗健身吗）

例假来的时候可以做运动吗？

　　可以，但是不能做太剧烈的运动，要适当。
　　 月经期间是可以做运动的，只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血，就可以在月经期参加适当的运动。
　　只要不是严重的经痛、血量过多或功能性子宫出血，就可以在月经期参加适当的运动。
　　 如温和的健。

例假来了可以锻炼身体吗？

　　身上来了例假还可以像平时样锻炼吗？例假是女性的正常生理现象，例假期间剧烈运动会导致经血过多子宫易位等，但是适当的轻度运动，如散步、慢跑一般情况下是没有问题的，适当的运动会促进血液循环，有利于身体健康。
　　” 女性在来例假期间不能剧烈运动和长时间运动，不要吃辛辣和生冷。

来例假可以做运动吗

　　月经来潮期间很多的女性会有不舒服的感觉，因为月经来潮时盆腔充血，这时女性往往会感觉到下腹坠痛，甚至有时宫缩会导致疼痛较为严重，绞痛也有可能。
　　另外有的人出血量多，有的人出血量少，出血量多的女性如果再剧烈的运动，可导致宫缩更加明显。

经期可以做运动吗

　　可以的，不要做得太剧烈了。
　　再就是注意饮食，忌辛辣油腻。
　　 经是女性正常的生理现象。
　　常常出现腰酸、乳房胀痛、心情烦躁等不适症状，给生活带来一些不方便。
　　有些人认为在月经期应该注意休息，尽量减少活动，以利于妇女健康。
　　其实，这种认识是片面。

来了月经可以运动吗

　　今天是第三天了，体育课的时候被老师罚全体跑了800米（两圈…）速度应该。们通常认为，月经期要注意休息，不应进行体育活动。
　　因此许多中学生在月经期遇到体育课总是请假。
　　事实上，月经是女子正常的生理现象，体育锻炼可以提高人体的机能状态、改善血液循环;体育锻炼中腹肌和盆底肌的适当收缩、放松有利于子宫经血排出;。