篮球投篮技巧和方法

篮球的投球技巧和方法

　　简单一点，初中的，最好有图篮球的投球技巧和方法如下： 1、左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。
　　 2、前后单脚投篮，训练投篮节奏感。
　　注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。
　　 3、转体跳跃旋转360°投篮。
　　每个动作持续一分钟，每次出手都要很专注，动作保持。

篮球投篮技巧

　　我，身高182，跳起来能摸到篮筐，投篮一直没感觉，练的已经不少了，就是。投篮是将篮球从篮圈上面投入球篮的各种动作的总称.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的. 一单手原地投篮: 特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。
　　我们以右手投篮为例： 双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，。

篮球投篮技巧及训练方法

　　投篮的步骤、注意事项及如何提高、1.首先，最好选择标准的姿势。
　　虽然有人说姿势不是最主要的，但我觉得标准的姿势可以减轻你的练习量，达到事半功倍的效果。
　　 2.规律的练习。
　　就像楼上说的，多练习，肌肉就会记忆投篮的感觉。
　　 3.投篮时姿势要完全伸展开，要有follow throw的动作。
　　 。

篮球投篮的正确姿势及动作要领是什么？

　　1、双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。
　　 投得力时，两脚下前脚下掌蹬地，腰腹伸展，同时两臂向前。

篮球投篮技巧和方法的训练？

　　投篮姿势是关键。
　　第一，正确的举球姿势是拿球从腹部至头上，一条直线举起，而不是从腹部至头上以抛物线举起。
　　第二，手势。
　　双脚稍分开，右脚脚尖和右手（投篮手）和手腕为一条直线。
　　第三，动作，顶肘压腕。
　　多练习增加肌肉记忆。